Kāpēc DHA ir būtiska cilvēka ķermenim?

Kas ir vegāns DHA?

MūsuVegāns DHAir iegūts no aļģēm, nevis zivīm vai kriliem. Lai gan pētījumi par aļģu eļļas piedevām ir ierobežoti, pētījumi liecina, ka tā bioloģiskā pieejamība un ieguvumi veselībai ir salīdzināmi ar DHA avotiem, kuru pamatā ir zivis vai krils. DHA (dokozaheksaēnskābe) ir omega-3 taukskābe, kas ir būtiska smadzeņu attīstībai grūtniecības laikā un agrā bērnībā. Tas ir arī uzlabojis sirds veselību, uzlabojis redzi un samazinājis iekaisuma reakcijas. Šī garās ķēdes taukskābe atrodas šūnu membrānās visā ķermenī un palīdz pārraidīt ziņojumus starp nerviem. Mūsu ķermenis dabiski ražo DHA nelielos daudzumos, tomēr, lai sasniegtu atbilstošu daudzumu, DHA ir jāuzņem ar uztura avotiem vai uztura bagātinātājiem.

Kāpēc DHA ir būtiska cilvēka ķermenim?

DHA (dokozaheksaēnskābe) ir svarīga ādas un acs tīklenes struktūras sastāvdaļa. Maisījuma zīdaiņiem stiprināšana ar DHA var uzlabot zīdaiņu redzi. DHA ir būtiska smadzeņu attīstībai un funkcionēšanai bērniem un smadzeņu darbībai pieaugušajiem. DHA deficīts agrīnā dzīvē ir cieši saistīts ar vēlākām problēmām, piemēram, agresīvu naidīgumu, ADHD un mācīšanās traucējumiem. DHA samazināšanās vēlākā dzīvē ir saistīta arī ar smadzeņu darbības traucējumiem un Alcheimera slimības rašanos. DHA var pozitīvi ietekmēt noteiktas slimības, piemēram, artrītu, hipertensiju, 2. tipa diabētu un noteiktus vēža veidus. Vēl svarīgāk ir tas, ka tas var veicināt sirds veselību, samazinot triglicerīdu un, iespējams, ZBL (sliktā) holesterīna daļiņu skaitu asinīs.

Cik daudz DHA man vajadzētu lietot?

Ieteikumi atšķiras atkarībā no valsts un organizācijas, sākot no 100 mg/dienā zemākajā līmenī līdz 300 mg/dienā augstākajā līmenī. Saskaņā ar pētījumiem, kas saista DHA ar visiem ieguvumiem veselībai, Nacionālo veselības institūtu (NIH) ekspertu grupa iesaka dienā uzņemt 650 mg EPA un DHA, kas ir vismaz viena trešdaļa no šī daudzuma (apmēram 215 mg dienā). no DHA. Teorētiski ALA konversijas līmenis DHA ir no 2 procentiem līdz 5 procentiem, kas nozīmē, ka vegāniem un veģetāriešiem vajadzētu patērēt 4,3–10,8 gramus ALA dienā, lai saražotu 215 mg DHA dienā, atkarībā no pārveidošanas spektra. uz.

Cik ilgā laikā DHA piedevas sāk darboties organismā?

Lai gan DHA un citu omega{0}} taukskābju līmenis asinīs var strauji paaugstināties, kad lietojat DHA piedevas, iespējams, neredzēsit tūlītējus rezultātus. Rezultāti ir atkarīgi arī no tā, kādus simptomus vai slimības vēlaties mazināt ar DHA piedevām. Jūs varat redzēt izmaiņas garastāvoklī vai sāpes no sešām nedēļām līdz sešiem mēnešiem pēc DHA piedevu lietošanas sākšanas.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par mūsuVegāns DHAun citiem produktiem, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastukathy@inhealthnature.com.